歪んだ姿勢

頸肩腕症候群やストレートネックなど痛み。更に筋力や柔軟性の低下など様々な問題が 複雑に絡み合っていました。 こちらのお客様は2022年の3月から 私のパーソナルトレーニングを継続してきてくれています。 ここ最近は自体重のトレーニングも開始し筋力アップも行っています。

佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」のトレーナー＆整体師のヒデルです👨     〈そもそも良い姿勢とは？？〉  姿勢を正して！と親や先生に言われて 以来。 「胸を張って、背筋を伸ばして！」 という教えが刷り込まれていると思います🧠 しかし、...

千葉県佐倉市ECHICA＋ パーソナルトレーナーのヒデノリです！ 2年前から通い続けでくださっている50代のお客様😌 夜勤などもありで生活習慣が崩れやすく。 腰や肩も痛いと話されていた時から比べて、食生活の指導は行わずに先ずは動ける体にしていく所からのスタート！...

千葉県佐倉市ECHICA＋ パーソナルトレーナーのヒデノリです！ これから運動したい方向けに 新しいメニューのご提案です。 テーマは【40代から始めるストレッチ】 ・ヨガやピラティスはちょっとハードルが高い。 ・体も固い。 ・私にできるか不安で心配。...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 11月になりました。 姿勢改善パーソナルトレーニングを 受講してくれていたお客様も現在はボディメイクトレーニングや筋力アップなど、レベルが上がり、姿勢だけでなく【自分のため】の身体づく...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 ウエイトトレーニングは10年前専門学校の時に学びトレーナーとして身体づくりの考え方のベースになっています。 【姿勢改善】という現在の形にたどり着いたのは、その後の腰...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 6月の営業日のお知らせです🐸 梅雨時期はジメジメと浮腫やすい時期になります☔ 適度に発汗を促す事で体調管理していきましょう！ 軽めの運動やサウナなどもオススメです！...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 体験レッスンに同業の方 （整体師さんやセラピストさん）も姿勢改善のトレーニングを受けに来てくれています。 大変嬉しい限りです😌...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 4月から新学期がスタートします！ 少し時間に余裕が出来た！ 『習い事かジムにでも通おうかな～。』 と思った時に。 パーソナルトレーニングという選択肢も考えて見てほしい！...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 何歳になっても“姿勢”が綺麗でいたい。 しかし後ろ姿は自分でチェックできません。 ✓背中が丸い。 ✓肩が上がってて凝ってそう。 ✓首の位置が悪くて呼吸が苦しい。...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋パーソナルトレーナーヒデルです☺ もうすぐホワイトデー☺ 現在パーソナルトレーニングを受講されている皆様にハーブティーをプレゼントしております🫖 テーマは【春のととのえ】です。 ［緩める］をイメージでブレンドを相談して作りました🌿...

千葉県佐倉市ユーカリが丘『ECHICA＋ パーソナルトレーナーヒデルです👨』 先日SNSに当たり前に生きていると 忘れてしまう事がある。 という投稿をしたらある方から、 『感謝だね！』と コメントを頂きました（笑） あっ！それもそうだけど、、、...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋パーソナルトレーナーのヒデルです！」👨 パーソナルトレーニングなんて敷居が高い💦 重たいダンベルとか持たされるか心配で。。 というイメージを思っている方がまだまだ多いと感じます😓...

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨 〈Posture〉ポスチャーとは姿勢という意味です。 何歳になっても持続可能な姿勢のあり方は 地に足が着き、自立して生活ができていること。すなわち健康という事になります。...

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」で「姿勢改善パーソナルトレーニングと整体」をしているヒデルです👨 エチカで洋服お直しをしている アキを小顔にしてみました！ 左がbefore 右がafterです💆 顎のたるみが引き締まったのが、 わかりますか？...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」でピラティスや古武術の発想を活かし、身体の歪みや日常の癖を正して。 一人一人に合わせて姿勢や所作の在り方をお伝えしているパーソナルトレーナーのヒデルです👨 フィットネスクラブに通い...

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨...