眠りが浅いときのセルフケア

眠りが浅くて、目が覚めちゃう。 熟睡できない、、、 寝るときにアロマを焚いてるけど、 全然眠れないですと、、、 おっしゃっていました。 確かにアロマも神経系に働きかけてくれるので眠りにはとても良いのですが、、、 身体がゆるみやすいサポートと、...

3月2日(水)季節のととのえ野菜料理教室&季節で変化して行く身体の仕組み:講座

身体へ意識を向けて感じる へ意識を向けて感じる 自分の内側と繋がる時間を もてていますか? どんな意図で行うか それを行う理由を知ること ただ良いと言われているからやるのではなく、 感じること。 体と意識を繋げていく作業は とても大切だと感じてます。 とくに、、、...

癒しのサポート

ECHICA+健康サロンを運営している うさみ ちかこです。 精油の作用をセラピーとして取り入れて 心と体と魂の癒しのサポートを行っています。 アロマトリートメント アロマレイキヒーリング 西洋占星術(星読み) トリートメントやセラピーの講座、...